2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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1216 kcal
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지방: 45.28g | 단백질: 48.84g | 탄수화물: 165.60g.
아침 식사: Apel (tanpa Kulit). 점심 식사: Bango Kecap Manis, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Jawara Saus Sambal, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kangkung, Kecambah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 저녁 식사: Kecambah, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 간식/기타: Corn Dog, Misro. 더보기
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1568 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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