2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
|
1156 kcal
|
지방: 27.89g | 단백질: 116.41g | 탄수화물: 32.06g.
아침 식사: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Starbucks Espresso Shot, Equate High Performance Protein Shake - Caramel . 점심 식사: Boiled Egg, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Vodka, Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Skinnygirl Buttermilk Ranch Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). 더보기
|
주 3.0 kg 증가하기
|