2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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654 kcal
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지방: 26.94g | 단백질: 46.01g | 탄수화물: 59.34g.
아침 식사: Bärenmarke Der Kakao, Möhren, Gurke (mit Schale), Ei (Ganz), Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), REWE Bio Maiswaffeln. 저녁 식사: Ja! Walnusskerne, Alpro Natur Ungesüßt, Elstar, Möhren, Champignons, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. 더보기
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2947 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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