2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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1327 kcal
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지방: 28.51g | 단백질: 94.65g | 탄수화물: 170.55g.
아침 식사: Соевый Соус, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). 점심 식사: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. 간식/기타: Банан. 더보기
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1946 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 34 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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