|
Paino pysynyt kohtuullisen vakaana vaikka nyt kolmatta biikkoa ~2000kcal päivässä eikä liikkumista. Ajattelin lähiaikoina laskea kalorimäärää ja katsoa miten paino alkaa putoamaan, mutta oli hyvä kokeilu nähdä että kuinka normaali ylläpitoruokailu sujuu.
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
|
1769 kcal
|
지방: 85.70g | 단백질: 89.80g | 탄수화물: 168.20g.
아침 식사: Saarioinen Cheddarmunakas. 점심 식사: Rainbow Ruohomunat. 저녁 식사: Arizona Pomegranate Green Tea, Atria Hornet Snacks Drumsticks. 간식/기타: Mama Kananmakuinen Riisinuudeli. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|