2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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2036 kcal
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지방: 107.72g | 단백질: 76.83g | 탄수화물: 183.71g.
아침 식사: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Twinings Vanilla Tea . 점심 식사: Nespresso Caffè , Pane Integrale, Esselunga Mozzarella Fior di Latte, OrtoRomi Insalata Misticanza Bio. 저녁 식사: Galbusera Bellebuone Fette Spesse con Mirtilli Rossi, Mandorle, Semi di Zucca e Semi di Lino, Pere, Selex Finocchi al Vapore, Tonno al Forno o alla Griglia. 간식/기타: Coop Cioccolato Gianduia con Nocciole Intere, Tre Marie Ancora Uno, Arance, Ritter Sport Cioccolato Fondente 61%. 더보기
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1482 kcal
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운동:
body workout - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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