2020년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 13일:
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1061 kcal
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지방: 47.95g | 단백질: 63.18g | 탄수화물: 108.94g.
아침 식사: Madu, Minyak Kelapa, Telur Goreng tanpa Lemak, Bayam Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Jamur Tiram, Tomat, Quaker Instant Oatmeal, Buncis, Dada Ayam. 저녁 식사: Pecel, Buncis, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus. 간식/기타: Pepaya, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
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안정된 체중
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