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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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1214 kcal
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지방: 48.15g | 단백질: 68.10g | 탄수화물: 127.98g.
아침 식사: Tesco Blueberries, Alpro Go on Plain Yoghurt, Granola. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Philadelphia Light Cream Cheese, Tesco Scottish Smoked Salmon, Whole Wheat Pita Bread , Poached Egg (with Salt). 저녁 식사: Sainsbury's Balsamic Dressing, Sainsbury's So Organic Greek Feta , Tesco Cherry Tomatoes, Asda Trimmed Fine Beans, Roasted Potato, Sea Bass. 간식/기타: Tesco White Chocolate Cookie. 더보기
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1771 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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