2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
|
1792 kcal
|
지방: 78.70g | 단백질: 108.13g | 탄수화물: 166.50g.
아침 식사: Кедровые Орехи , Вареное Яйцо, Морковь, Укроп Блины на Молоке 2,5%, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свежее Завтра Молоко 2,5%. 점심 식사: Холодец, Помидоры, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Чечевица. 저녁 식사: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Яйцо, Цикорий, Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Каравай Хлеб Фермерский. 간식/기타: Optimum Nutrition Casein Chocolate Creme, Яблоко, Домик в деревне Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|