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Gained a pound but this was somewhat expected. Whenever I've been seriously ill and lost weight, gain a little back as I recover. Then the gradual weight loss will restart...not discouraged by this 1-pound reversal.
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81.2 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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1473 kcal
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지방: 82.80g | 단백질: 73.86g | 탄수화물: 107.74g.
아침 식사: Coffee with Milk, Creamed Egg, Fresh & Easy Whole Wheat White Bread. 점심 식사: Aldi Whole Grain White Bread, Ham (Whole, Cured, Roasted), Tangerine. 저녁 식사: L'oven Fresh Whole Grain White Bread, Creamed Egg. 간식/기타: Trader Joe's Belgian Chocolate Pudding, Friendly Farms Protein Yogurt Mixed Berry. 더보기
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2913 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 반신욕 - 6 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 45 분, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 55 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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