2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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1180 kcal
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지방: 37.85g | 단백질: 73.44g | 탄수화물: 142.78g.
아침 식사: Organic Meadow Kefir, Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk. 점심 식사: Fontaine Sante Hummus, Carrots, Clementines, 1% Fat Milk. 저녁 식사: Tomatoes, Linguine, Mixed Salad Greens, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 간식/기타: Blueberries, President's Choice Chia Seeds, President's Choice Greek Yogurt. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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