2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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2213 kcal
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지방: 140.98g | 단백질: 114.16g | 탄수화물: 130.13g.
아침 식사: Sandwich Bros. of Wisconsin Sausage & Cheese, Coffee, Nature's Garden Roasted Hazelnuts, ShopRite Half & Half. 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Kirkland Signature Bacon Crumbles, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Cream Cheese , Jalapeno Peppers , Private Selection Prosciutto & Mozzarella. 저녁 식사: Keto Cheesecake, Heavy Cream, Green String Beans, Sweet Potato , Potato (Flesh and Skin) , Chicken Breast. 간식/기타: Kroger Pork Rinds, Reese's Peanut Butter Cups Thins, Cucumber (with Peel) . 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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