butsaina님의 저널, 2020년 04월 12일

2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.5 kg 지금까지 감소한: 35.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:

709 kcal

지방: 25.35g | 단백질: 41.55g | 탄수화물: 82.17g. 아침 식사: Papaya. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Bango Kecap Manis, Alfamart Daun Pepaya, Rice with Corn, Indonesian Urap Salad. 저녁 식사: Indonesian Urap Salad. 간식/기타: Regal Marie, Sugar Coated Peanuts. 더보기

1964 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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