und das trotz Frustessen gestern 😊
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64.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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2103 kcal
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지방: 96.96g | 단백질: 83.54g | 탄수화물: 202.35g.
아침 식사: Zucker, Feinkäserei Frischkäse Fass Natur, Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Erdbeeren. 점심 식사: Knorr Sauce Hollandaise Light, Purland Schnitzel Paniert Vom Schwein, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl. 간식/기타: Lindt Goldhase, Weißer Tafelwein, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Käsekuchen. 더보기
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1735 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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