2020년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 91 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 12일:
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1613 kcal
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지방: 61.33g | 단백질: 129.86g | 탄수화물: 125.30g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, PnP Shredded Tuna in Water, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. 점심 식사: Bovril Beefy, Flora Gold , Cheddar Cheese , SPAR Freshline Roosterkoek, Woolworths Bacon & Cheese Pork Grillers, Steak (Lean Only Eaten), Heineken 0.0, Nutritech 100% Pure Whey, Supplements SA Massive Muscle. 저녁 식사: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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