|
Вот такой ужин всего 182 ккал😮. Пытаюсь сегодня уложиться до 1200 ккал так как разгруз день не сложился, хочу как то научить себя есть меньше🤐, вроде вес и норм, но колеблется +/- 2 кг, иногда жутк жор, надо что то с этим делать. Но вообще мало 1200...
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 11일:
|
1176 kcal
|
지방: 32.18g | 단백질: 73.48g | 탄수화물: 158.56g.
아침 식사: Свекла Вареная, Брест-Литовск Сметана 15%, Гиппо Манго, АВС Горчица Боярская, Гречневая запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%. 점심 식사: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Булгур (Вареный), Тефтели говяжьи, Савушкин Молоко 1,5%, Свекла Вареная. 저녁 식사: Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Тефтели говяжьи, Рыбный Суп, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Лимон, Имбирь, Мёд, Зеленый Чай. 더보기
|
|
1730 kcal
|
운동:
줄넘기 - 5 분, 요리 - 2 시간, Google Fit - 21 시간 55 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|