2020년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 11일:
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1745 kcal
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지방: 90.09g | 단백질: 179.55g | 탄수화물: 57.66g.
점심 식사: Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Stremel-Lachs, Milbona Gouda Jung. 저녁 식사: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Canderel Stevia, Inkospor Active pro 80 Sauerkirsch, Ehrmann Magerquark, Blumenkohl, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ, K-Classic Pesto Alla Calabrese. 더보기
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2200 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 54 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 7 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 40 분, TV 시청 - 1 시간 49 분. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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