|
Petit déj’ à 13:00 après 40 minutes de renforcement 💪🏻 : 626 kcal. Overnight porridge (il parait que l’IG est plus intéressant comme ça que chaud) avec sirop d’érable beurre de cacahuète et cannelle, 2 œufs, poitrine fumée et un petit bol de betterave.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 11일:
|
1473 kcal
|
지방: 70.32g | 단백질: 68.11g | 탄수화물: 131.74g.
아침 식사: Weleda Jus de Bouleau, Nespresso Café. 점심 식사: Carrefour Lait Demi Écrémé , Monoprix Beurre Doux, Ethiquable Beurre de Cacahuètes , Sirop d'Erable, Monoprix Bio Graines de Chia, Jordans Flocons d'avoine Bio, Herta Poitrine Fumée , Oeuf, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées . 저녁 식사: Lindt Excellence 85% Cacao, Président Emmental Râpé, Herta Poitrine Fumée , Osé Bio Tagliatelles aux Œufs. 더보기
|
|
 댓글
Waouh 👍quel était ton entraînement ??
2020년 04월 11일 작성이: Aude.hlr
|
Homemade ! Je me suis fait mon enchaînement pour bosser certaines zones de mon corps, celles que j’aime le moins : abdos, fessiers, bras essentiellement.
2020년 04월 11일 작성이: Mathou_W
|
cc c'est quoi ce que tu as dans le bol en bas à droite ?
2020년 04월 12일 작성이: stgrifine64
|
En bas à droite c’est une omelette 🍳 avec trois tranches de poitrines fumée revenues à la poêle.
2020년 04월 12일 작성이: Mathou_W
|
Oups je me suis trompée, je voulais savoir ce qu'il y avait en bas à gauche? 😂
2020년 04월 13일 작성이: stgrifine64
|
C’est l’overnight porridge ! Je ne l’avais pas encore mélangé ☺️
2020년 04월 13일 작성이: Mathou_W
|
2020년 04월 13일 작성이: stgrifine64
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|