|
Сегодня отвес 300 г, сегодня по плану приготовить рыбные стейки в духовке и любимые брокколи 🥦 для себя определила, что начну подключать спорт с 85, осталось чуть-чуть. По прошествии 5 дней чувствую себя намного легче, суммарно ушло 3 с небольшим, большая часть - это отёчная вода, но зачем она лишняя тоже, правда? Пока не хочу покупать новую одежду, но для мотивации решила купить на озоне книжный набор, который давно лежал в избранном, пусть будет в радость 😊
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
врачи-остеопаты не советуют подключать спорт, пока ИМТ не опустится до 25 (особенно, - женщинам: у них суставы подвержены остеопорозу сильнее, чем у мужчин)
2020년 04월 11일 작성이: baursak3k
|
Я не знала, что спорт нельзя при большом весе.. поделитесь информацией пожалуйста 😔 мы сейчас с вами примерно в одной весовой категории, я только начинаю худеть.
Весила 49кг.
2020년 04월 11일 작성이: juliast2104
|
Я тоже спорт подключила уже когда весила 75 и перестало тяжело приседать. Потихоньку сбросите ещё 10ку и перейдёте в спорт)
2020년 04월 11일 작성이: ned156
|
У меня есть, к сожалению, проблема со спиной, конкретнее с поясницей, из-за этого пришлось бросить спорт около гола назад😞и вес полез вверх стремительно. Да, есть мнение врачей о том, что при весе более 90 кг возможны только минимальные нагрузки, но все индивидуально 🤷🏻♀️нужно следить за своим самочувствием и если есть болевые ощущения, то нужно снизить нагрузку
2020년 04월 11일 작성이: esforcada
|
про спорт и вес много в постах у Кнопочки. она есть у меня в подписках
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|