2020년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 11일:
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1000 kcal
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지방: 49.48g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 90.83g.
점심 식사: Пятерочка Груша Желтая, Стебель бамбука Соус Соевый Classic, Индилайт Филе Индейки на Пару, Шампиньоны, Помидоры, Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Натур Буфет Шашлык из Свинины , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. 간식/기타: Живые Конфеты "Черника", Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
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1843 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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