2013년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
144.3 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 74.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 18일:
|
2156 kcal
|
지방: 95.25g | 단백질: 106.70g | 탄수화물: 217.85g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, PAM Butter Cooking Spray, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, Hormel Turkey Pepperoni, Fried Egg. 점심 식사: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Ground Beef (Cooked), Mission Flour Tortillas (Fajita Size). 저녁 식사: Chicken Fried Rice, Hot and Sour Soup. 간식/기타: Tortilla Corn Chips, American Cheese, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sliced Ham (Extra Lean), Italian Bread, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream. 더보기
|
|
4385 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl님의 체중기록
|