Zantarav님의 저널, 2020년 04월 10일

2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.5 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 17.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:

797 kcal

지방: 24.09g | 단백질: 36.02g | 탄수화물: 101.38g. 아침 식사: Babybel Mini Babybel, Gâteau au Yaourt. 저녁 식사: Brioche, Fromage de Chèvre, Bonduelle Lentilles Cuisinées, Baguette. 더보기

2200 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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