2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
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1204 kcal
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지방: 54.63g | 단백질: 75.87g | 탄수화물: 104.82g.
아침 식사: Чай, Жимолость, Вафли с творогом,бананом,льняной мукой. 점심 식사: Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Усенко Сердечки Куриные с Гречкой. 저녁 식사: Любимый Сад Томатный Сок, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. 간식/기타: Овсяное Молоко, Киви, Лента Банан, Масло Льняное Сибирское, Кофе. 더보기
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300 kcal
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운동:
훌라후프 - 14 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 17 분, Samsung Health - 23 시간 29 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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