2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
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1878 kcal
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지방: 50.95g | 단백질: 68.15g | 탄수화물: 254.23g.
아침 식사: Nescafe Mokaccino, Leche (2% Baja en Grasa con Adición de Vitamina a), General Mills Whole Grain Cheerios, Papayas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Maggi Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Tomates, Ron, Mission Tortillas De Harina Integrales, Huevo Cocido, Natura's Refried Red Beans, Requesón, Aguacate, Arroz Blanco. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Bar, Bimbo Cookies, Anchor Powdered Whole Milk. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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