2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
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1229 kcal
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지방: 30.60g | 단백질: 83.79g | 탄수화물: 165.53g.
아침 식사: Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk. 점심 식사: President's Choice Blue Menu Dark Red Kidney Beans, Cherry Tomatoes, Green Cabbage, Peanuts, Bananas, Dempster's Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. 저녁 식사: Bananas, Green Peas (Frozen), Carrots, Green String Beans, Kale, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Sugar, Dad's Classic Oatmeal Cookies, Tea with Milk, President's Choice Greek Yogurt, Strawberries (Unsweetened, Frozen). 더보기
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1830 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 분, 요리 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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