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2-fache-JungsMami
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2020년 04월 10일
2-fache-JungsMami님의 저널, 2020년 04월 10일
2-fache-JungsMami 님의 프로필
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2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.6 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
14.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 04월 10일:
1676 kcal
지방: 72.34g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 186.32g.
아침 식사:
Weizenbrötchen, Schwartau Samt Erdbeere, Ja! Streichgut .
점심 식사:
Pizza Selbstgemacht.
저녁 식사:
Pizza Selbstgemacht, Milch 1,5%, Ja! Magerquark.
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3067 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 8 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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