2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
|
2311 kcal
|
지방: 109.01g | 단백질: 75.99g | 탄수화물: 219.72g.
아침 식사: Valio Plus Rasvaton Maito, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Kahvi. 점심 식사: Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Rainbow Kaurahiutale, Voi. 저녁 식사: Oivariini Oivariini, Kauraleipä, Rahkapiirakka, Valio Kermaviili, Porkkanat, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kalamurekepihvejä. 간식/기타: Karl Fazer Maitosuklaa, Rahkapiirakka, Karhu Olut, Cashewpähkinät, Olvi Ykkösolut, Karl Fazer Maitosuklaa, Oivariini Oivariini, Leivon Siemen Palaleipä. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|