2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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998 kcal
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지방: 10.27g | 단백질: 40.11g | 탄수화물: 193.62g.
아침 식사: Yeo's Chrysanthemum Drink, Aci, Tomatoes, Ubi Rebus. 점심 식사: Jagung Rebus Manis Kuning, Sayur Katuk Tumis, Sambal Jengkol, Nasi Putih. 저녁 식사: Prune Juice Unsweetened, Pempek. 간식/기타: Tepung Sagu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sugar, Nescafe Classic. 더보기
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1641 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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