2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
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1160 kcal
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지방: 24.65g | 단백질: 27.96g | 탄수화물: 137.84g.
아침 식사: Печенье к Чаю, Капучино, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Вода. 점심 식사: Печенье к Чаю, Песочное Печенье, Чай, Карусель Котлета Домашняя, Макароны Отварные. 저녁 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое, Heineken Пиво Светлое. 간식/기타: Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Карусель Котлета Домашняя, Красное Яблоко. 더보기
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2929 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간, 하이킹 - 30 분, 계단오르기 - 20 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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