|
Gemengde sla,tomaatjes,komkommer,lente uitjes, koriander, zaden en zwarte olijfjes (215 gram) 150 gram gekookte kip met beetje mayo en 3 cracotten met koffie en melk 530 cal. Ik ga wel voor 33% koolhydraten, 33% vet en 33% eiwitten per dag ... Smakelijk
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
|
1630 kcal
|
지방: 62.44g | 단백질: 92.82g | 탄수화물: 172.12g.
아침 식사: Delhaize Muesli Crunchy Choco, Everyday Magere Yoghurt, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Koffie met Melk. 점심 식사: Koffie met Melk, LU Cracotte Volkoren, Delhaize Zaden Mix, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Mayonaise, Zwarte Olijven. 저녁 식사: Groentensoep, Worst, Kaassaus, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Lay's Oven Roasted Paprika, Milkshake, Koffie met Melk. 더보기
|
|
2154 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 32 분, HIIT - 33 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|