2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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1697 kcal
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지방: 56.54g | 단백질: 98.58g | 탄수화물: 204.97g.
아침 식사: Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Aldi Speisequark Magerstufe, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett. 점심 식사: REWE Bio Räucherlachs, Roggenbrot, Gut & Günstig Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Gekochtes Ei, Banane, Magnum Praline. 간식/기타: Banane. 더보기
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1188 kcal
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운동:
restliche Schritte vom Tracker - 2 시간,
1)60 Seconds=10 min=211 kkal
2)Crunchtime=13 min=125 kkal
3)Perfect Butt=17min=173 kkal
4) Back Mobility=17 min= 74 kkal
Gesamt: 57 мин=583 ккal - 1 시간, Samsung Health - 21 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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