2020년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 9일:
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1360 kcal
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지방: 52.70g | 단백질: 95.43g | 탄수화물: 115.13g.
아침 식사: Dr. Goerg Azúcar de Coco Bio, Almendras, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café Cortado. 점심 식사: Reina Flan de Queso, Mercadona Pan Integral, Florette Ensalada Completa Gourmet con Nueces y Queso de Cabra, Hacendado Secreto de Cerdo. 저녁 식사: HSN Raw Micellar Casein, ElPozo Pechuga de Pavo, Tortilla Francesa, Huevo Cocido, Hacendado Menestra de Verduras. 더보기
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2113 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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