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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1714 kcal
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지방: 62.82g | 단백질: 110.54g | 탄수화물: 149.57g.
아침 식사: Melão, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mal Cozido, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Bonduelle Vagem Fina, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Hortifruti Cebola Roxa, Azeitonas Verdes. 저녁 식사: Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Mussarela, Alface, Cebolas, Abobrinha, Tomates, Pullman Rap10 Fit. 간식/기타: Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tapioca, Vinho Cabernet Sauvignon. 더보기
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538 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 하이킹 - 40 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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 댓글
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