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Repas très léger et rapide ce soir ( prit à 22h30 ) Bien fatiguée après ma journée de boulot et la séance de sport ( mais ça fait bcp de bien ) 😊😊
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1182 kcal
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지방: 38.40g | 단백질: 68.63g | 탄수화물: 138.66g.
아침 식사: Oeuf, Jacquet Pain de Mie Complet, Monoprix Beurre Doux. 점심 식사: Monoprix Beurre Doux, Pain Complet, Carrefour Filet de Poulet, Fleury Michon Allumettes de Jambon, Pomme de Terre, Carottes, Auchan Lentilles Vertes. 저녁 식사: Paquito Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté, Pomme. 더보기
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 댓글
C'est léger pour après le sport je trouve quand même car c'est important pour la récupération de nourrir tes muscles ^^
2020년 04월 8일 작성이: maarrion1
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Je sais bien mais plus envie de cuisiner à cette heure , j’avais pas très faim en plus de ça .. J’avais bien manger . Merci du conseil 😀
2020년 04월 9일 작성이: lea.bl71
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Après si tu sais que tu vas finir tard, tu peux préparer un truc en avance que tu auras juste à réchauffer, c'est ce que je fais ^^ mais c'est vrai que faut prendre des aliments faciles à digérer comme on se couche vite après 😂 j'ai toujours entendu que le repas d'après sport était le plus important, c'est pour ça que je le disais, mais après c'est que mon avis c'est peut-être faux 😅
2020년 04월 9일 작성이: maarrion1
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Oui c’est sur , merci du conseil 😀
2020년 04월 9일 작성이: lea.bl71
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