2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
|
1177 kcal
|
지방: 59.51g | 단백질: 56.38g | 탄수화물: 105.60g.
아침 식사: Yer Fıstığı, Tarabya Dilimli Kaşar, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Yumurta Omleti, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Namet Hindi Füme, Fıstık Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ceviz, Badem, Fındık, Çilek. 저녁 식사: Izgara Köfte, Humus, Barilla Tortellini. 간식/기타: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Çilek, Makaron. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|