2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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544 kcal
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지방: 26.90g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 11.42g.
아침 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 점심 식사: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Philadelphia Regular Cream Cheese, Celery , Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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