2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1311 kcal
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지방: 53.36g | 단백질: 50.38g | 탄수화물: 159.93g.
아침 식사: Jus de Citron, Thé sans Sucre, Pâte à Tartiner, Oranges, Pain. 점심 식사: Kiwi, Istara P'tit Basque, Carrefour Céleri Rémoulade, Bonduelle Taboulé Oriental à la Menthe Douce, Jambon, Pain. 저녁 식사: Conserves de Confiture, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Tarte au Thon. 더보기
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2292 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 샤워 - 13 분, 책상 업무 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 58 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 49 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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