2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
|
2240 kcal
|
지방: 111.43g | 단백질: 111.56g | 탄수화물: 215.38g.
아침 식사: Roshen Миндаль в Чёрном Шоколаде, Финик, Sunfill Хлебцы Грибные, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Гречка Отварная, Сыр, Авокадо, Квашеная Капуста, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Сушеные Бананы, Roshen Шалена Бджілка, Roshen Choco Lapki, Sandora Тыквенно-Яблочный Сок, Bounty Батончик Баунти, Томатный Сок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Греческий Салат, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Мюсли, Словяночка Ряженка 4%. 간식/기타: Mars Mars. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|