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Intervalfasten. Sind 36 Stunden geworden, weil ich noch vorgestern auf mein Abendessen verzichtet habe. Werde mich für 5:2 entscheiden
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105.3 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1612 kcal
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지방: 61.12g | 단백질: 118.36g | 탄수화물: 152.45g.
아침 식사: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Roggenbrot, Gekochtes Ei, REWE Bio Räucherlachs. 점심 식사: Gut & Günstig Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Pflaumen, Äpfel, Roggenbrot, Freihofer Gourmet Kaltgeräucherter Thunfisch. 간식/기타: Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Saure Gurken, Sol&Mar Chorizo Ibérico Extra. 더보기
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2623 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 시간 33 분, Samsung Health - 21 시간 27 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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