|
Завтрак: тост с творожным сыром, орехи и кофе
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
|
1136 kcal
|
지방: 60.17g | 단백질: 73.79g | 탄수화물: 77.24g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Льняное Масло. 점심 식사: Куриное Филе, Помидоры, Гречка Отварная. 저녁 식사: Здоровое Меню Масло Льняное, Куриная Грудка Отварная, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Апельсины, Billa Яблоко Гренни Смит. 더보기
|
|
1883 kcal
|
운동:
велотренажер - 52 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 53 분. 더보기
|
|