omar.1986님의 저널, 2020년 04월 1일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
1284 kcal 지방: 28.24g | 단백질: 87.36g | 탄수화물: 160.00g.   아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato,  Caffè (Espresso), Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Prozis Oatmeal Peanut Butter. 점심 식사:  Pecorino,  Risotto alle Zucchine. 저녁 식사:  Patate al Forno,  Orata, Aperol Spritz. 간식/기타:  Pancake, Esselunga Equilibrio Triangoli di Mais senza Glutine,  Banana. 더보기
497 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기

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