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SteveOlson
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2013년 06월 16일
SteveOlson님의 저널, 2013년 06월 16일
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2013년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.3 kg
지금까지 감소한:
8.6 kg
.
남은양:
15.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 06월 16일:
615 kcal
지방: 10.00g | 단백질: 75.50g | 탄수화물: 50.00g.
아침 식사:
100% Whey Protein - Chocolate.
점심 식사:
Kosher Dill Pickle Halves, Romaine Lettuce, Boneless Skinless Chicken Breasts.
저녁 식사:
Light Italian Style Meatball Soup.
간식/기타:
Kosher Dill Tiny Pickles, 100% Whey Protein - Chocolate.
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2122 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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