2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1427 kcal
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지방: 43.33g | 단백질: 50.96g | 탄수화물: 217.84g.
아침 식사: Nescafe Green Coffee Blend, Pisang, Morin Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Makaroni. 저녁 식사: Morin Creamy Peanut Butter, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Kraft Cheddar Cheese, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
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1454 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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destiaisromirajanti12님의 체중기록
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