2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1381 kcal
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지방: 51.91g | 단백질: 81.02g | 탄수화물: 154.45g.
아침 식사: Bulletproof Collagen Protein. 점심 식사: 사태, 양상추, 돌나물, 올리브기름, 코스트코 발사믹 글레이즈, 코스트코 후레쉬 모짜렐라, NOW 에리스리톨, 매일 매일두유 99.89, 팔레오 햄프씨드, 조미김, 딸기, 토마토. 저녁 식사: Tipco 코코넛 워터, 바나나, 딸기, 오뚜기 라면스프, 계란 흰자, 농심 귀리밥, Nutiva 코코넛오일, 대파, 삶은 계란. 간식/기타: 롯데 오징 어땅콩, 롯데 스카치 캔디, 롯데 아이스 롤리팝, 아이밀 팥톡스. 더보기
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1635 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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