2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
|
4287 kcal
|
지방: 85.65g | 단백질: 325.32g | 탄수화물: 552.86g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Clover Honey, Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla, L'oven Fresh Blueberry Bagel, Wegmans Old Fashioned Oats, Strawberries. 점심 식사: Smucker's Sweet Orange Marmalade, Own Power 100% Whey Cookies & Cream, CytoSport Cytomax Performance Drink, Great Value Raisins, Apples. 저녁 식사: Northern Catch Wild Alaska Pink Salmon, Barilla Rotini Pasta. 간식/기타: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Zucchini, Wegmans Just Picked Sweet Peas, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
|
주 7.6 kg 증가하기
|