2010년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 22일:
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1890 kcal
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지방: 84.01g | 단백질: 58.23g | 탄수화물: 236.71g.
아침 식사: Sugar Free Syrup, Oatmeal, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Activia Light Peach Yogurt. 점심 식사: Prunes (Low-Moisture, Uncooked), Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Unsalted Dry Roasted Peanuts, Cucumber (Peeled), Cool Whip Fat Free, Market Creations Asiago Cheese Tortelloni. 저녁 식사: Asian Slaw Salad, Potato Salad with Egg, Cut Green Beans, Beef Franks. 간식/기타: White Cake (Home Recipe or Purchased), California Sun-Dried Raisins. 더보기
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1997 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간 27 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 스트레칭 (요가) - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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