2020년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 7일:
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1498 kcal
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지방: 48.17g | 단백질: 162.34g | 탄수화물: 102.10g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Pane Italiano, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Noci, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Riso, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Esselunga Noci Sgusciate, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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