While I’m on my period
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64 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:
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1307 kcal
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지방: 52.38g | 단백질: 73.02g | 탄수화물: 142.80g.
아침 식사: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf, Cucumber (with Peel), Avocados , Fried Egg . 점심 식사: Avocados , Cooked Carrots (from Fresh), Gem Squash, Baby Carrots , Broccoli , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Chicken Thigh (Skin Eaten). 저녁 식사: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, USN Diet Fuel, Bananas , Tap Water, Berries. 간식/기타: Honey , Cocoa Powder (Unsweetened) , Apple. 더보기
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1831 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 10 분, Pitch-perfect abs-endurance Nike - 20 분, Start up benchmark-Nike - 8 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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