2020년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.9 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:
|
1586 kcal
|
지방: 61.85g | 단백질: 106.92g | 탄수화물: 163.06g.
아침 식사: Now Foods Омега 3, Sunfill Хлебцы Грибные, Авокадо, Квашеная Капуста, Цветная Капуста, Яичный Белок, Яйцо. 점심 식사: Кускус, Оливки, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Flagman Стейк Зубатки. 저녁 식사: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Сушеные Бананы, Куриное Филе Вареное, Пшеничный Хлеб, Сметана 20%, Борщ Вегетарианский. 간식/기타: Банан, Золотой Орешек Миндаль в Черном Шоколаде. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|