2013년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 65.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 14일:
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1695 kcal
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지방: 57.00g | 단백질: 73.50g | 탄수화물: 158.50g.
점심 식사: homemade healthy ham sandwich. 저녁 식사: Panda Express Shanghai Angus Steak, Panda Express Samurai Surf and Turf, Panda Express Broccoli Beef, Panda Express Chow Mein. 간식/기타: Everything Bagel Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Ridge Cut Sweet Potato Chips. 더보기
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2055 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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